Vem bestämmer hur du vill leva ditt liv?
En viktig insikt i terapin är att förstå att sättet som vi har skapat vår världsbild på, alltid har kommit till utifrån instinkten att vi ska överleva. Dels överleva i bokstavlig mening, men även genom att bli accepterad i den kultur, den tro, den samhälls- eller familjegemenskap, som är var och ens unika verklighet från födseln. Det har alltså alltid funnits riktigt goda skäl till att du har de strategier och mönster du har, och det finns en mening med varje tanke, beslut eller reaktion som har fört dig fram till den verklighet du lever i just nu. Det betyder dock inte att du behöver vara fastlåst i din historia och därmed fortsätta upprepa ”inövade” mönster och reaktioner.
Vad kräver terapin av dig?
Det krävs egentligen bara två saker. Dels att du har något i ditt liv som du vill förändra till det bättre, och att du har lust att tala öppet och ärligt om det. Det kan ibland vara svårt att ta emot hjälp, och det är kanske något vi tillsammans ska titta närmare på. Det krävs också en portion mod för att våga bege sig ut på okänd mark med en ljusare framtid i sikte. Lyckligtvis kommer den typen av mod att växa fram av sig självt, när behovet av förändring väger tyngre än den eventuella trygghet du känner i din nuvarande situation, eller när det helt enkelt blir en nödvändighet att komma till klarhet med de delar som tynger dig.
Vi kan hjälpas åt att tala om till exempel:
- Stress
- Energilöshet
- Depression
- Konflikter i relationer (släkt, vänner, jobb)
- En negativ självbild
- Destruktiva vanor
- Sorg
- Missbruk
- Prestationsångest
- Nervositet
- Relationsproblem (partner, maka/make)
Hur kommer jag vidare?
Eventuellt har du funderat över vad det egentligen skall krävas, eller vad som behöver ske, för att du ska kunna finna mening och tillfredsställelse i tillvaron, eller bara slippa känslan av att gå runt, runt i cirklar utan att komma framåt.
Kanske kommer du i terapin upptäcka att svaret på dina drömmar och din längtan, ligger precis runt hörnet och väntar på dig. Kanske visar det sig att det som du drömt om, faktiskt inte är vad du egentligen behöver. Kanske visar det sig att drömmen inte ens är din egen?
Välkommen att höra av dig!
